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Consejos útiles para tu entrenamiento, sáca el máximo rendimiento de tu esfuerzo
La dieta en la etapa de entrenamiento puede ser más importante que la estrategia de la comida antes de la competición, ya que una buena alimentación en esta etapa te permite
Cada vez es más frecuente encontrar nadadores y triatletas en la piscina nadando con snorkel, pero: ¿¿de dónde proviene y qué beneficios aporta a nusetro entrenamiento?? Los inicios del snorkel se remontan a hace unos 5000 años, cuando en la antigua Grecia usaban cañas para poder estar más tiempo sumergidos en el mar en busca de esponjas y crustáceos...
¿¿Cuantas veces te has saltado el calentamiento pensando que no sirve de nada y que te quita metros de entreno?? Nada más lejos de la realidad, si quieres que tu entrenamiento sea más efectivo
Diseñadas para ayudar a desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo y mejorar la técnica del golpe.
Como entrenador de natación y coaching deportivo, considero que los nadadores y deportistas en general deben entrenar no solo físicamente, si no psicologicamente. En ese segundo aspecto se suele fallar bastante porque no se le da suficiente importancia noie el suficiente rigor al entrenamiento psicológico, ni por parte del entrenador, ni por parte del deportista. Centrarnos solo en la preparación física es un ERROR
Considero importante entender la importancia de las diferencias entre nadar en piscina y aguas abiertas. He reunido 12 recomendaciones para nadar en aguas abiertas que considero que son muy importantes y vitales a la hora de querer preparar una prueba de larga distancia en el mar, ríos o lagos.
Uno de los motivos más importantes por el que los entrenadores exigimos tanto al nadador, es por lo que yo llamo “perdida de sensibilidad en el agua” La natación no es un deporte como los demás. Necesita de mucha estabilidad, equilibrio y coordinación.